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禅修养生:参禅打坐, 修身养性
来源:净心之旅 更新日期: 2016-1-23 浏览次数: 1821 字号选择:  




禅修,儒释道或者其他宗教中都运用的修行方法之一。只是在现代社会,它有了不一样的定义。“佛教的智慧,能够解决很多企业面临的困境,能够让人内心平静,让心态重拾健康。”向佛教求解困境的,并不仅仅是老板和企业家,富人、明星、白领、程序员、教师、公务员、老年人、大学生,甚至几岁的孩子,都开始成为禅修的信仰者。只是,宁静的山门,并未远离俗世的喧嚣,清净的寺庙,也难以落定浮躁的红尘。


“让你的注意力停留在你的呼吸上。关注呼气、吸气与中间的间隙。我们大家感觉到肺部先是装满空气,然后排空空气。”随着悦耳的男中音响起,当大家关注一呼一吸这微小细节时,渐渐地,人们脑子中其它与工作、家庭及金钱相关的念头,开始脱落,大家凝神关注自己胸腔的起伏。 

      这是谷歌员工禅修中“突破自我”的一课——谷歌在美国总部建立了9个禅修中心,成立“搜寻内心自我”的领导力培育学院,教授谷歌的禅修方法,截至2016年初,已有上千名谷歌工程师参加过“搜索内心自我”的培训,还有近千名名员工登记排队。   


      最近,谷歌公司还专门为员工行禅提供方便,修了一段行禅曲径。而自2011年以来,谷歌公司还每两个月举办一系列的觉察禅修午餐,餐中除了禅修铃声以外,大家禁语。这一禅修午餐例会是在2011年,来自越南的一行禅师造访谷歌公司之后,才开始设立的——2011年、2013年,释一行多次前往位于美国加州的谷歌总部园区,针对冥想禅修做了多场全天的培训。 


      在硅谷,一行禅师还会见了20多位美国高科技企业CEO,向他们传授活在当下的智慧洞见。他在多伦多北部、纽约、密西西比以及加州都开办的静修课程,每场都能容纳逾一千人,而且入场券总能在几天内一售而空。


      Facebook脸书与Twitter推特公司的创始人,也是一行禅师的信徒,把禅修作为他们新兴企业的主要文化特色。他们在公司办公室举办禅修会,并在工作过程中安排禅修。仅在2012年冬季,旧金山智慧2.0讨论现代禅修的大会上,与会者多达1700名,推特、思科与福特汽车公司的企业高领都来参加。 


      苹果同样有一个禅修室,那就是乔布斯的办公室。乔布斯的办公室有两百多平米,只有一只用于禅修的坐垫——禅宗的修习,对乔布斯的有着巨大的影响,在他的人生历程中,不管是确定产品设计,还是公司战略发展,甚至直面死亡的挑战,乔布斯一直都与禅修密不可分。 


      不仅是硅谷,禅修在西方甚至已成社会主流。参与者中有商界大佬、保守的专业人士、监狱服刑人员、公立学校学生、好莱坞明星、军人,名单中,包含美国前总统希拉里.克林顿、副总统戈尔、福特汽车董事长比尔.福特、世界新闻集团总裁兼CEO默多克等一长串大名鼎鼎的名字。 


关于禅修对名人们的影响,请阅读以下文章:



禅改变了他们,而他们通过禅改变了世界……


用禅修治疗疾病,纽约曼哈顿的“可持续幸福


那么究竟什么是禅修?如何禅修?禅修如何利益我们的生活和工作?答案就在亲身体验中。


禅修讲座+禅修指导:儒释道高僧,学者,实修者等。







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